с картой Club5*
0
0,00 €
Losd fsdf sd
Ваша корзина пуста.

Диета по группе крови

Люди боролись с избыточным весом с начала времен. Особенно остро эта проблема стала проявляться в последнее время, когда хронический стресс и фастфуд стали нашими постоянными спутниками. В мире все больше и больше молодых людей, страдающих избыточным весом. Они пробуют различные диеты, которые, к сожалению, производят кратковременный эффект. Спустя некоторое время сброшенные килограммы возвращаются, а нередко вес становится еще больше прежнего.

Сегодня многие прибегают к помощи диеты по группе крови. Все, кто пробовал эту диету, подтверждают, что она весьма действенна. В чем же секрет успеха диеты по группе крови? Она не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и улучшает общее состояние организма. Тело начинает исправно выполнять свои функции благодаря правильно подобранному рациону питания. Хотите знать, какая пища лучше всего подходит для вашей группы крови?

Какая у вас группа крови?

Существует 4 группы крови: 0(I) – первая группа крови, А(II) – вторая группа крови, В(III) – третья группа крови, АВ(IV) – четвертая группа крови. Вы не знаете, какая у вас группа крови? Самый простой способ это выяснить – стать донором. Зная свою группу крови, можно постараться включить в свой рацион питания полезные продукты и избегать той пищи, которая может навредить.

Люди с группой крови 0(I)

Группа крови 0(I) – самая древняя и наиболее распространенная группа крови. Она появилась примерно 40 000 лет тому назад в Африке, и впоследствии распространилась в Европу и Азию. «Носители» этой группы – отважные, крепкие и выносливые люди. Они не умеют работать в команде и не любят перемен.

Большинство людей с этой группой крови сталкиваются с такими проблемами, как:

·         Тромбоз;

·         Боли в конечностях;

·         Язва двенадцатиперстной кишки;

·         Астма, аллергия;

·         Простудные заболевания и грипп.

Зато у них сильная пищеварительная система и очень крепкий иммунитет. Люди с группой крови 0(I) любят заниматься спортом и активно проводить время.

Продукты, которые способствуют набору веса у людей с группой крови 0(I):

·         Кукуруза (замедляет метаболизм);

·         Фасоль (препятствует сжиганию калорий);

·         Пшеничная клейковина (уменьшает эффективность действия инсулина);

·         Семена горчицы, цветная, брюссельская и кочанная капуста.

Лицам с группой крови 0(I) присущ кетоз

А что такое «кетоз»? Кетоз – процесс сжигания жира, который имеет место быть при дефиците углеводов в рационе питания. В связи с этим, клейковина пшеницы может стать основной причиной увеличения веса у обладателей данной группы крови, поскольку она приводит организм в состояние, противоположное кетозу. В результате, организм берет энергию не из собственных жировых запасов, а из углеводов, поступающих с пищей.

Продукты, которые способствуют похудению у людей с группой крови 0(I):

·         Йодированная соль (йод усиливает выработку гормонов щитовидной железы);

·         Морепродукты и морские водоросли;

·         Красное мясо (усиливает обмен веществ);

·         Печень (источник витамина B, усиливает обмен веществ);

·         Шпинат, кудрявая капуста и брокколи (усиливает обмен веществ).

«Носителям» группы крови 0(I) полезны следующие активные виды деятельности:

Бег, плавание, аэробика, тяжелая атлетика, езда на велосипеде и бег по лестнице.

Люди с группой крови А (II)

Группа крови А (II) возникла в эпоху неолита (около 10 200 - 2 000 г. до н.э.) в Азии, когда, помимо охотничьих навыков, требовалось также умение существовать в общине. Группа крови А (II) распространилась по всему земному шару, отчасти потому, что данная группа крови более устойчива к инфекциям. Обладатели группы крови А (II) хорошо переносят продукты из цельного зерна и продукты из пшеницы.

Большинство людей с группой крови А (II) сталкиваются с такими проблемами, как:

·         Диабет;

·         Паразиты;

·         Бронхит;

·         Пневмония;

·         Ревматоидный артрит.

У лиц с группой крови А (II) есть и свои сильные стороны: у них крепкая иммунная система, они неплохо адаптируются к изменениям окружающей среды и умеют справляться со стрессом.

Продукты, которые способствуют увеличению веса у людей с группой крови А (II):

·         Мясо (трудно перевариваемая пища для них, приводит к отложению жира в организме);

·         Молоко и молочные продукты (замедляют обмен веществ);

·         Избыточное потребление пшеницы (блокирует действие инсулина).

Пища, которая способствует похудению у людей с группой крови А (II):

·         Растительные масла (улучшают пищеварение и позволяют предотвратить задержку жидкости в организме);

·         Ананас (способствует сжиганию калорий и улучшает перистальтику);

·         Продукты из сои (улучшают пищеварение, легко усваиваются);

·         Овощи (улучшают процесс пищеварения).

Лицам с группой крови А (II) полезны такие активные виды деятельности, как:

Гольф, плавание, растяжки, тай-чи, танцы и боевые искусства.

Люди с группой крови В (III)

Эта группа крови возникла примерно 10 000 – 15 000 лет тому назад в Гималаях (нынешние регионы Пакистана и Индии). Вероятно, генетическое изменение возникло в ответ на смену климата. В настоящее время, группа крови В(III) наиболее распространена среди населения субконтинентальной Индии. Кроме того, высокая концентрация третьей группы крови наблюдается в северном Китае и Корее.

Лица с группой крови В(III) нередко сталкиваются с такими заболеваниями, как:

·         Вирусные воспаления;

·         Грипп;

·         Диабет;

·         Множественный склероз.

Люди с этой группой крови обладают уравновешенной нервной системой, крепкой иммунной и пищеварительной системами, хорошо переносят молочные продукты.

Продукты, которые способствуют увеличению веса у людей с группой крови В(III):

·         Чечевица (ухудшает усвоение питательных веществ, замедляет обмен веществ и может вызвать гипогликемию);

·         Кукуруза (замедляет обмен веществ и уменьшает эффективность действия инсулина);

·         Пшеница (затрудняет пищеварение и замедляет обмен веществ, приводит к отложению жира в организме и препятствует сжиганию калорий);

·         Гречка (затрудняет пищеварение);

·         Семена кунжута (могут вызвать гипогликемию).

Продукты, которые способствуют похудению у людей с группой крови В(III):

·         Молоко и молочные продукты, мясо и зеленые листовые овощи (все эти продукты поддерживают метаболизм на высоком уровне);

·         Чай из корня солодки (предупреждает развитие гипогликемии).

Лицам с группой крови В(III) полезны такие активные виды деятельности, как:

Гольф, тяжелая атлетика, аэробика, езда на велосипеде, ходьба, художественная гимнастика и теннис.

Люди с группой крови АВ(IV)

Четвертая группа крови является самой редкой. Она возникла примерно 1000 – 1200 лет тому назад в результате смешения обладателей гена А и носителей гена В. Группа крови АВ(IV) дает организму, как определенные преимущества, так и немало недостатков, ведь она сочетает в себе отрицательные характеристики обоих генов – гена А и гена В.

Люди с этой группой крови нередко сталкиваются с такими заболеваниями, как:

·         Рак;

·         Паразиты;

·         Кандидоз;

·         Бронхит;

·         Пневмония.

«Носители» четвертой группы крови довольно быстро реагируют на изменения окружающей среды и хорошо переносят многие пищевые продукты.

Продукты, которые способствуют набору веса у людей с группой крови АВ(IV):

·         Красное мясо (трудно переваривается и приводит к отложению жировых запасов);

·         Кукуруза (блокирует действие инсулина);

·         Пшеница (замедляет обмен веществ);

·         Бобы (могут вызвать гипогликемию);

·         Пища, которая не полезна обладателям групп крови А и В.

Пища, которая способствует снижению веса у людей с группой крови АВ(IV):

·         Тофу (ускоряет обмен веществ);

·         Молочные продукты (повышают эффективность действия инсулина);

·         Ананас (улучшает пищеварение);

·         Морские водоросли (увеличивают выработку инсулина).

Лицам с группой крови АВ(IV) полезны такие активные виды деятельности, как:

Тай-чи, йога, айкидо, быстрая ходьба, плавание, растяжки, танцы и гольф.

Правильное питание имеет большое значение для нашего здоровья и благополучия!

Постарайтесь употреблять полезные для вашей группы крови продукты и откажитесь от тех, которые наносят вред здоровью. Желаем удачи!