ВЫБОР КАТЕГОРИИ
Наши магазины
с картой Club5*
0
0,00 €
Losd fsdf sd
Ваша корзина пуста.

Как быстро избавиться от простуды? 7 простых способов

Простудились? Тогда, вам, вероятно, сейчас приходится несладко. Насморк, кашель, воспалённое горло – вы мечтаете о том, чтобы всё это поскорее осталось в прошлом, не так ли? Ну что же, у нас есть для вас хорошая новость – простуду можно побороть быстрее, чем вы думаете.

Простудились? Тогда, вам, вероятно, сейчас приходится несладко. Насморк, кашель, воспалённое горло – вы мечтаете о том, чтобы всё это поскорее осталось в прошлом, не так ли? Ну что же, у нас есть для вас хорошая новость – простуду можно побороть быстрее, чем вы думаете. Вот 7 незамысловатых хитростей, которые помогут вам одержать победу над недугом в более короткие сроки...

1. Пейте много воды и чая

Эта рекомендация может показаться вполне очевидной, однако многие из нас её игнорируют. Действительно, употребление большого количества жидкости является эффективным средством в борьбе с простудой. Дело в том, что вода и прочие жидкости помогают нашему организму избавляться от вирусов, которые вызывают сопутствующие простуде неприятные симптомы. Кроме того, поддерживая водный баланс организма на необходимом уровне, вы будете чувствовать себя гораздо лучше. А о том, какое облегчение приносит тёплый чай простуженному горлу, и вовсе говорить не приходится. Так что скорее ставьте чайник и доставайте из шкафа любимую кружку – настало время чаепития!

2. Больше отдыхайте

Совершенно очевидно, что при болезни необходим достаточный отдых. Тем не менее, многие из нас довольно часто решают не следовать данному совету. Организм больного, который получает достаточно отдыха, способен гораздо быстрее одержать победу над недугом. Это во-первых. А во-вторых, отдых помогает предотвратить возникновение более серьёзных заболеваний, которые могут развиться ввиду поверхностного отношения больного к своему здоровью. Разумеется, невозможно брать больничный каждый раз, когда появляется насморк. Однако если у вас наблюдается температура или вы чувствуете сильную слабость, обязательно надо "отлежаться" хотя бы пару дней. После такого отдыха, вы, вне всяких сомнений, почувствуете себя гораздо лучше!

3. Чаще высмаркивайтесь

С самого раннего детства нас учили, что при простуде нужно чаще высмаркиваться. И это правильно, ведь сморкание помогает нам избавиться от инфицированной слизи (звучит отвратительно, не так ли?), и, таким образом, остановить дальнейшее распространение инфекции. Поэтому очищать нос при насморке нужно обязательно, если вы действительно хотите побыстрее разделаться с простудой.

4. Избегайте сахаросодержащих продуктов

Если ваша идея борьбы с простудой включает в себя лежание в постели и поедание шоколада, то мы, увы, вынуждены вас огорчить. Дело в том, что сахар обладает способностью подавлять защитные силы организма, чего, как вы понимаете, допускать во время болезни ни в коем случае нельзя. Даже одна чайная ложка сахара может подавить вашу иммунную систему на целых шесть часов. Именно поэтому следует избегать употребления сахаросодержащих продуктов во время простудных заболеваний.

5. Принимайте витамины С и D

Мысль о витамине С, как правило, первое, что приходит нам на ум, когда мы простужаемся. Действительно, этот витамин прекрасно справляется с любыми вирусами и инфекциями. Однако при простуде важно также обеспечить свой организм достаточным количеством витамина D, поскольку он является эффективным средством в борьбе с простудными заболеваниями. Витамины С и D играют важную роль в профилактике простудных заболеваний и укреплении иммунитета. А употребление вышеупомянутых витаминов непосредственно во время болезни помогает заметно ускорить процесс выздоровления.

6. Ешьте суп

Возможно, данная рекомендация покажется вам несколько несерьёзной. Однако правда в том, что суп – весьма и весьма действенное средство при простуде. Овощной суп, к примеру, содержит огромное количество антиоксидантов, витаминов и минералов. А, добавив такие иммуностимулирующие специи, как чеснок, орегано, куркуму, шалфей, базилик, имбирь, кайенский перец или розмарин, вы ещё сильнее ускорите процесс выздоровления. Кроме того, тёплый суп хорошо снимает боль в горле. Не говоря уже о том, что горячий пар, исходящий от супа, прекрасно прочищает носовые пути.

7. Примите ванну

Ванна позволяет избавиться от токсинов и вирусов, скопившихся внутри тела. Это также отличный способ быстро избавиться от простуды. Кроме того, ванна способствует улучшению самочувствия. Если вы простудились, скорее прыгайте в тёплую, ароматную ванну. Если вы хотите побороть простуду в короткие сроки, положите в воду смесь из специй: тёртый корень имбиря, масло чайного дерева, масло эвкалипта или яблочный уксус. Все перечисленные продукты очень полезны при простудных заболеваниях и эффективно борются с различными вирусами и инфекциями. Их непременно следует добавлять в воду во время приёма ванны. После ванны, укутайтесь потеплее и сразу же отправляйтесь в постель – утром вы почувствуете себя гораздо лучше!