ВЫБОР КАТЕГОРИИ
Наши магазины
с картой Club5*
0
0,00 €
Losd fsdf sd
Ваша корзина пуста.

Программа очищения организма после пасхальных праздников: 6 способов помочь своему телу вернуть отличную форму

Все праздники похожи друг на друга: слишком много еды, слишком мало физической активности и ужасное чувство вины, когда все заканчивается.

Все праздники похожи друг на друга: слишком много еды, слишком мало физической активности и ужасное чувство вины, когда все заканчивается. Если у вас были совершенно сумасшедшие пасхальные каникулы, и вам необходимо вернуться к привычному образу жизни как можно скорее, то попробуйте простую программу очищения организма после пасхальных праздников, которая нацелена на то, чтобы помочь вашему телу вернуться в прекрасную форму в кратчайшие сроки!

Подсказка #1: Начинайте день правильно

Начинайте свой день с полезного для здоровья напитка. Нет, мы не имеем в виду привычную чашечку кофе, ведь если вы действительно хотите вернуть своему телу прекрасную форму, то вам придется изменить своим привычкам и выбирать более полезные для здоровья напитки по утрам.

Смешайте в чашке теплую воду, немного лимонного сока, пару кусочков корня имбиря и щепотку кайенского перца. Возможно, это - не самый вкусный напиток в мире, но он поможет вам проснуться и обеспечит тело необходимыми питательными веществами!

Подсказка #2: Избегайте употребления кофе, черного чая, газированных напитков и алкоголя

Скорее всего, во время праздников все перечисленные выше напитки присутствовали в вашем меню. Пришло время забыть о них хотя бы ненадолго. Отказ от этих напитков на пару дней значительно облегчит работу организма и улучшит ваше самочувствие.

Если вы чувствуете, что не можете проснуться без традиционной чашечки кофе по утрам или баночки газировки вечером, то попробуйте более натуральные продукты и безобидные способы пробуждения. Например, вы можете заменить кофе чашечкой зеленого чая или несколькими стаканами воды. Попробуйте также короткую зарядку или подышать свежим утренним воздухом.

Подсказка #3: Пейте больше жидкости

Теперь, когда вы избавились от привычки употреблять вредные для своего организма напитки, пришло время освежиться большим количеством чистой питьевой воды. Вода действительно является лучшим из напитков, поэтому обязательно выпивайте по крайней мере 2 литра в день.

Если вам не нравится вкус простой питьевой воды, и вы предпочитаете другие напитки, то стоит подобрать подходящую альтернативу. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки обеспечат ваш организм всеми необходимыми для весенней очистки витаминами и минералами. Стоит помнить о том, что фрукты содержат большое количество сахара, поэтому, если вы пытаетесь избавиться от лишних килограммов, лучше выбирать низкокалорийные овощные соки.

Подсказка #4: Сделайте фрукты основой своих завтраков

Если вам уже удалось сделать фрукты основой своих завтраков, то вы успеваете заботиться о своем организме еще до начала рабочего дня. Фрукты обеспечивают ваше тело всеми необходимыми витаминами и минералами, придавая вам сил для прекрасного начала дня.

Однако стоит помнить о том, что фрукты содержат большое количество сахара, поэтому их лучше не употреблять на ужин. Получайте все необходимые вашему организму питательные вещества и наслаждайтесь великолепным освежающим вкусом фруктов в первой половине дня, и ваше тело оправится после пасхальных праздников за самый кратчайший срок.

Подсказка #5: Отдавайте предпочтение овощам

Овощи - прекрасный выбор для весенней очистки организма. Сделайте их основой своих блюд и вы обязательно очистите свой организм от вредных веществ, накопленных за время пасхальных праздников. По возможности выбирайте свежие экологически чистые продукты органического происхождения, которые обеспечат вас всеми необходимыми и высококачественными питательными веществами.

Если вы сможете найти в себе силы, то постарайтесь отказаться от продуктов животного происхождения и питайтесь только овощами. Забудьте на время о мясе, молочных продуктах и яйцах, заменив их чечевицей, бобами и орехами. По началу будет сложно, но это поможет вам по-настоящему очистить свой организм.

Подсказка #6: Откажитесь от уже приготовленной пищи

Даже несмотря на то, что экологически чистые продукты не всем по карману, вы все равно можете самостоятельно следить за качеством своей еды. Убедитесь, что все ваши продукты полезны для здоровья и не прошли какую-либо обработку.

Готовьте свои блюда самостоятельно, избегая уже готовых ингредиентов. Замороженная пицца или суп из консервной банки, конечно, вас не убьют, но старайтесь держаться от них подальше во время чистки организма. Этим вы очень поддержите свое тело, помогая ему придти в прекрасную форму.